EXCESSO DE MAGNÉSIO CAUSA INTOXICAÇÃO: Veja 7 SINAIS e saiba as QUANTIDADES ADEQUADAS para o consumo do mineral

O magnésio é um mineral essencial para a saúde, que está relacionado com a formação de ossos, dentes, e mais de 300 tipos de enzimas. Além disso, é muito importante para garantir o funcionamento dos músculos e do cérebro.

A falta de magnésio pode trazer sintomas como tremores, formigamentos, perda de apetite, insônia, taquicardia, queda de cabelo, irritabilidade, nervosismo, e pode levar até a convulsões, em casos mais graves.

No entanto, o excesso de magnésio pode ser igualmente prejudicial ou até fatal. Isto porque, quando em grandes quantidades no organismo, o mineral se torna tóxico. Veja 7 sinais do excesso de magnésio:

IR PARA JC.COM.BR

1.Reflexos diminuídos

2.Sonolência

3.Hipotensão (pressão baixa)

4.Náuseas

5.Vômitos

IR PARA JC.COM.BR

6.Sensação facial

7.Retenção urinária

Em casos mais graves, o excesso de magnésio pode causar paralisia muscular esquelética com tetraplegia, bradicardia e bradiarritmias, depressão respiratória, coma e até parada cardíaca.

Os níveis devem ser monitorados regularmente (sobretudo em pessoas com disfunção renal ou que estejam no tratamento para recuperar seus níveis de magnésio). A suplementação deve parar. Pode ser necessário hemodiálise ou hemofiltração.

Quais são as quantidades adequadas de magnésio?

O recomendado é entre 200-400mg. Homens e mulheres grávidas são os que mais precisam desse mineral, mas não devem ultrapassar os 400mg sob o risco de sofrer intoxicação de magnésio.

Veja as principais notícias do dia em jc

IR PARA JC.COM.BR
>

Gostou do conteúdo?

ver mais webstories