Uma das principais funções dos rins é filtrar o sangue. Por isso, cuidar da alimentação é importante para a saúde e funcionamento desses órgãos.

"Muitos fatores podem gerar adoecimento dos rins e, como consequência, desenvolvimento de doenças renais. Um dos fatores que influenciam na saúde renal é a alimentação, muitos alimentos podem gerar doenças e outros ajudam a preveni-las", explica o nutrólogo Sandro Ferraz.

Alimentos benéficos para a saúde dos rins

O nutrólogo Sandro Ferraz cita alguns alimentos que ajudam a prevenir doenças nesse órgãos e auxiliam no funcionamento deles:

1. Alho

Ajuda a prevenir lesões que causam insuficiência , tem propriedades diuréticas, entre outros benefícios.

2. Maçãs

Ajudam a impedir disfunção renal e melhoram o funcionamento do rim de quem já está adoecido.

3. Melancia

A melancia possui grande quantidade de água, o que melhora a saúde renal. Também possui propriedades depurativas, que ajudam a limpar os rins e prevenir infecções.

4. Gengibre

O gengibre é termogênico, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudam a aumentar a função renal, na reparação de tecidos renais, previne a inflamação ao redor dos rins e a formação de cálculo renal.

5. Pimentas vermelhas

São ricas em nutrientes, além de termogênicas, e aumentam a função renal.

6. Cereja

Ajudam a melhorar a função renal.

7. Limão

Ajuda a prevenir pedras nos rins e a dissolver os minerais nesse órgão.

8. Azeite

Ajuda a melhorar a função renal.

10. Cebola

Possui boa quantidade de água e minerais, é rico em antioxidantes benéficos para órgãos como os rins e o coração. Suas propriedades também ajudam a regular o metabolismo e a eliminar as toxinas que o corpo não precisa.

10. Aspargos

Ajudam a estimular os rins e na eliminação natural de resíduos.

ATENÇÃO

Esta matéria contém informações do site saude.ig.com.br, no entanto, não substitui um profissional de saúde. Para um acompanhamento seguro e saudável, consulte um nutricionista.