Descubra os tipos de chás que ajudam a dormir bem

Chás para vencer a insônia

Os chás que ajudam a dormir são uma opção natural e simples para ajudar no tratamento da insônia, especialmente nos casos em que a dificuldade para dormir acontece por excesso de estresse ou consumo recorrente de substâncias estimulantes, como álcool, cafeína ou nicotina

A seguir, veja os 10 tipos de chás que ajudam a regular o sono

1 - CAMOMILA

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2 - VALERIANA

3 - ERVA-CIDREIRA

4 - ERVA-DE-SÃO-JOÃO

5 - PASSIFLORA

6 - ALFACE

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7 - LAVANDA

8 - TÍLIA

9 - KAVA-KAVA

10 - MULUNGU

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