Confira a seguir quais são os alimentos que possuem VITAMINA B12

Vitamina B12

A vitamina B12 possui uma atuação muito importante no organismo, que é a formação e o amadurecimento das hemácias, também conhecidas como glóbulos vermelhos, as células que transportam oxigênio para o corpo

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Além disso, a vitamina B12 atua na síntese do DNA (ácido desoxirribonucleico), que é o material genético presente em todas as células do nosso corpo

A seguir, confira quais alimentos possuem vitamina B12

1 - Atum enlatado

2 - Ostras

3 - Sardinha

4 - Carne vermelha

5 - Salmão

6 - Ovos

7 - Mexilhão

8 - Truta

9 - Fígado de boi

10 - Leite e seus derivados