ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA D
veja 10 alimentos ricos em vitamina D para você adicionar à sua dieta
Vitamina D em cápsula
A vitamina D pode ser encontrada no formato de cápsulas em farmácias, mas alguns alimentos são fonte de vitamina D e podem ser usados na sua alimentação.
ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA D
A vitamina D favorece a absorção do cálcio no intestino, fortalece os ossos e os dentes, e evita doenças como raquitismo, osteoporose, câncer, problemas cardíacos, diabetes e hipertensão. Confira uma lista com 10 alimentos ricos em vitamina D.
QUEIJOS (de preferência o cheddar)
PEIXES (de preferência, truta)