PARA QUE SERVE O MAGNÉSIO DIMALATO? Veja 10 BENEFÍCIOS do magnésio dimalato e COMO TOMAR
O magnésio dimalato é um suplemento alimentar bastante consumido por atletas, pois serve para aumentar a energia e o condicionamento físico, além de ter outros benefícios adicionais.
O suplemento de magnésio dimalato é normalmente fornecido em cápsulas, onde duas moléculas de ácido málico se ligam ao magnésio, o que aumenta a sua biodisponibilidade e torna a absorção mais lenta e cômoda do que se o mineral estivesse puro.
O magnésio faz parte da composição de várias estruturas como ossos e dentes e sua falta pode causar câimbras, fraquezas e náuseas. Já o ácido málico é uma substância presente em frutas, que serve para aumentar a energia e disposição do organismo.
Além de ser utilizado para aumentar a energia e melhorar o condicionamento físico do corpo, o magnésio dimalato tem outros benefícios. Confira:
Diminui a hipertensão (pressão alta)
Melhora sintomas de depressão e ansiedade
Alivia sintomas da TPM (Tensão Pré-menstrual)
Evita insônia e melhora o sono
Melhora a sensibilidade à insulina e os níveis de açúcar do sangue (benéfico para diabéticos)
Cada fabricante tem sua indicação de uso, que deve ser seguido pelo consumidor. No entanto, para algumas pessoas a indicação pode não ser adequada, por isso, é importante se consultar com um médico ou nutricionista antes de incluir o magnésio dimalato ou qualquer outro suplemento.