Tá enjoado de comer ovo? Veja 7 alimentos ricos em proteína para comer no café da manhã
Músculos definidos e volumosos são desejados por muitas pessoas que frequentam academias e fazem treinos pesados. Assim, para alcançar os objetivos é necessário combinar a atividade física frequente com uma dieta balanceada com aquilo que você deseja alcançar.
Por que o café da manhã é importante?
O desjejum, por exemplo, é uma das principais refeições do dia e, por isso, deve conter alimentos nutritivos, os quais oferecem mais disposição ao corpo.
Os carboidratos e as proteínas são os principais companheiros daqueles que desejam ganhar massa muscular.
Um café da manhã rico em proteína é sempre uma boa ideia para começar o dia. Apesar de o ovo ser uma opção clássica e fácil, existem outros alimentos ricos em proteínas que você pode incluir na alimentação e variar um pouco no cardápio e continuar ganhando massa muscular.
Confira 7 opções de proteínas para comer no café da manhã sem ser ovo e ganhar massa muscular:
Lembrando que o ideal é ter acompanhamento nutricional com um profissional.
As informações são do site Conquiste sua vida e Vitat.