Saiba PORQUE COMER ABACATE ANTES DE DORMIR faz bem à saúde
Veja 5 motivos para comer abacate antes de dormir.
ABACATE
Uma das frutas mais abundantes da América do Sul, o abacate possui vários nutrientes importantes para nosso organismo e comê-lo à noite pode ser benéfico para a saúde.
BENEFÍCIOS DO ABACATE
1. Proteção para os olhos: os antioxidantes presentes como a luteína são capazes de reduzir o risco de desenvolvimento de algumas doenças oculares, como a catarata.
BENEFÍCIOS DO ABACATE
2. Prevenção de doenças inflamatórias: A presença de vitamina E auxilim no combate ao estresse oxidativo.
BENEFÍCIOS DO ABACATE
3. Rico em fibras: as fibras colaboram para uma melhor saúde digestiva e também auxiliam na perda de peso, pois seu consumo promove a saciedade.
BENEFÍCIOS DO ABACATE
4. Controla o açúcar no sangue: apesar do abacate ser conhecido como uma fruta calórica, ela não é. Seu baixo índice glicêmico auxilia na regulação de açúcar no sangue.
BENEFÍCIOS DO ABACATE
5. Controle do colesterol: o abacate faz com que haja a redução do colesterol ruim (LDH) e produza o colesterol bom (HDL).
MAS PORQUE COMER ABACATE À NOITE?
Saiba o motivo para comer abacate durante a noite.
MAS PORQUE COMER ABACATE À NOITE?
Segundo estudos realizados pela Abeso (Associação Brasileira para Estudos de Obesidade e Síndrome Metabólica), o abacate é uma das principais fontes de vintaminas do complexo B.
MAS PORQUE COMER ABACATE À NOITE?
Tais vitaminas agem no nosso organismo e favorecem noites de sono melhores.