Saiba PORQUE COMER ABACATE ANTES DE DORMIR faz bem à saúde

Veja 5 motivos para comer abacate antes de dormir.

ABACATE

Uma das frutas mais abundantes da América do Sul, o abacate possui vários nutrientes importantes para nosso organismo e comê-lo à noite pode ser benéfico para a saúde.

BENEFÍCIOS DO ABACATE

1. Proteção para os olhos: os antioxidantes presentes como a luteína são capazes de reduzir o risco de desenvolvimento de algumas doenças oculares, como a catarata.

BENEFÍCIOS DO ABACATE

2. Prevenção de doenças inflamatórias: A presença de vitamina E auxilim no combate ao estresse oxidativo.

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BENEFÍCIOS DO ABACATE

3. Rico em fibras: as fibras colaboram para uma melhor saúde digestiva e também auxiliam na perda de peso, pois seu consumo promove a saciedade.

BENEFÍCIOS DO ABACATE

4. Controla o açúcar no sangue: apesar do abacate ser conhecido como uma fruta calórica, ela não é. Seu baixo índice glicêmico auxilia na regulação de açúcar no sangue.

BENEFÍCIOS DO ABACATE

5. Controle do colesterol: o abacate faz com que haja a redução do colesterol ruim (LDH) e produza o colesterol bom (HDL).

MAS PORQUE COMER ABACATE À NOITE?

Saiba o motivo para comer abacate durante a noite.

MAS PORQUE COMER ABACATE À NOITE?

Segundo estudos realizados pela Abeso (Associação Brasileira para Estudos de Obesidade e Síndrome Metabólica), o abacate é uma das principais fontes de vintaminas do complexo B.

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MAS PORQUE COMER ABACATE À NOITE?

Tais vitaminas agem no nosso organismo e favorecem noites de sono melhores.

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