Saiba se DIABÉTICOS PODEM COMER BATATA DOCE e VEJA OS BENEFÍCIOS para a saúde
BATATA DOCE
Uma das fontes de carboidrato, a batata doce pode ser utilizada em várias dietas por ser altamente nutritiva e fazer bem à saúde.
ATENÇÃO DIABÉTICOS!
Quem tem diabetes deve ter cautela ao consumir batata doce por conta da quantidade de açúcar presente no alimento. Além da quantidade, deve estar atento ao modo de preparo.
DIABÉTICO PODE COMER BATATA DOCE?
Sim, mas com moderação.
O índice glicêmico da batata doce é relativamente baixo se comparado com outras fontes de carboidratos.
Por conta disso, quem tem diabetes pode consumir com moderação a batata doce.
RECOMENDAÇÃO
A recomendação é comer a batata doce assada, cozida no vapor ou grelhada, mas nunca frita.
Procure um médico
É importante que cada pessoa com diabetes procure um nutricionista antes do consumo descontrolado por alguns alimentos.
BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE
Confira alguns benefícios do consumo de batata doce.
RICA EM VITAMINA C E BETA-CAROTENO
FONTE DE POTÁSSIO E VITAMINA B6