BENEFICIOS DO SUCO DE MANGA:
Confira 10 vantagens de incluir essa fruta na sua dieta e os benefícios da manga
Rica em vitaminas:
O suco de manga é uma excelente fonte de vitaminas, especialmente vitamina C, vitamina A, vitamina E e várias vitaminas do complexo B.
Melhora a saúde ocular:
A vitamina A presente no suco de manga é essencial para a saúde dos olhos e pode ajudar a prevenir problemas de visão, como a degeneração macular.
Promove a saúde da pele:
A combinação de vitaminas e antioxidantes presentes no suco de manga ajuda a promover uma pele saudável e radiante.
Ajuda na digestão:
A manga contém enzimas digestivas naturais que podem auxiliar na digestão dos alimentos. O suco de manga pode ajudar a aliviar a constipação e outros problemas digestivos.
Hidratação:
Devido ao alto teor de água, o suco de manga é uma ótima opção para manter o corpo hidratado, especialmente em climas quentes.
Reduz a inflamação:
As propriedades anti-inflamatórias do suco de manga podem ajudar a reduzir inflamações, aliviando sintomas de doenças como artrite e doenças inflamatórias intestinais.
Suco de manga emagrece?
Além de o suco de manga ser uma opção saudável para substituir bebidas açucaradas, ele contém fibras que ajudam a promover a saciedade e controlar o apetite.
Promove a saúde do coração:
A manga é rica em antioxidantes e fibras que auxiliam na redução do colesterol LDL (ruim) e na manutenção da saúde cardiovascular.
Melhora a saúde dos ossos:
A manga contém nutrientes como cálcio e vitamina K, que são importantes para fortalecer os ossos e prevenir doenças como a osteoporose.
Aumenta os níveis de energia:
Devido ao seu teor de carboidratos naturais, o suco de manga pode fornecer uma dose rápida de energia.
Auxilia na saúde cerebral:
A manga contém nutrientes que podem ajudar a promover a função cognitiva, melhorar a memória e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas.
Promove a saúde do sistema nervoso:
O suco de manga contém vitaminas do complexo B, como a tiamina e a folato, que são essenciais para a saúde do sistema nervoso e cerebral.
Fortalece o sistema imunológico:
Devido ao alto teor de vitamina C, o suco de manga auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, ajudando a combater doenças e infecções.