O QUE O DIABÉTICO PODE COMER A VONTADE?

Confira 5 alimentos LIBERADOS PARA DIABÉTICOS

DIABETES

Quem tem diabetes sempre fica na tensão de comer certos tipos de alimentos com medo dos níveis de glicose subirem.

DIABETES

A diabetes é uma doença causada pela não produção de insulina, hormônio que regula os níveis de glicose no sangue.

ALIMENTOS RECOMENDADOS

Pensando nisso, você pode conferir uma lista de 5 alimentos que são recomendados para quem é diabético

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VEGETAIS

Brócolis, espinafre, couve, pimentão, cenoura, abobrinha, berinjela e tomate são alguns exemplos de vegetais recomendados.

GRÃOS INTEGRAIS

Arroz integral, quinoa, aveia, cevada e trigo sarraceno são ótimos para inserir numa dieta controlada.

FRUTAS FRESCAS

Maçãs, laranjas, peras, bagas, melão, melancia e abacate são alguns exemplos.

PROTEÍNAS MAGRAS

Frango, peru, peixe, carne magra, ovos e tofu podem ser inclusos em dietas com restrições.

LATICÍNIOS COM BAIXO TEOR DE GORDURA

Iogurte grego sem açúcar, leite desnatado e queijo cottage, por exemplo.

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