O QUE O DIABÉTICO PODE COMER A VONTADE?
Confira 5 alimentos LIBERADOS PARA DIABÉTICOS
DIABETES
Quem tem diabetes sempre fica na tensão de comer certos tipos de alimentos com medo dos níveis de glicose subirem.
DIABETES
A diabetes é uma doença causada pela não produção de insulina, hormônio que regula os níveis de glicose no sangue.
ALIMENTOS RECOMENDADOS
Pensando nisso, você pode conferir uma lista de 5 alimentos que são recomendados para quem é diabético
VEGETAIS
Brócolis, espinafre, couve, pimentão, cenoura, abobrinha, berinjela e tomate são alguns exemplos de vegetais recomendados.
GRÃOS INTEGRAIS
Arroz integral, quinoa, aveia, cevada e trigo sarraceno são ótimos para inserir numa dieta controlada.
FRUTAS FRESCAS
Maçãs, laranjas, peras, bagas, melão, melancia e abacate são alguns exemplos.
PROTEÍNAS MAGRAS
Frango, peru, peixe, carne magra, ovos e tofu podem ser inclusos em dietas com restrições.
LATICÍNIOS COM BAIXO TEOR DE GORDURA
Iogurte grego sem açúcar, leite desnatado e queijo cottage, por exemplo.