DIETA PARA DIABÉTICOS: Conheça 10 FRUTAS que são LIBERDAS para pessoas com DIABETES

Diabéticos possuem várias restrições alimentares e devem sempre estar atentos ao que forem comer.

Mas isso não quer dizer que pessoas com diabetes não podem ter uma alimentação saborosa com a quantidade de alimentos liberados que podem consumir.

10 FRUTAS que são LIBERDAS para pessoas com DIABETES

Confira:

1. PÊSSEGO

O pêssego pode aumentar a imunidade e reduzir os níveis de açúcar no sangue.

2. LARANJA

A laranja é uma ótima fonte de vitamina C. É preferível consumi-la in natura e não o suco.

3. MORANGO

O morango é rico em vitamina C.

4. AMEIXA

A ameixa é uma grande fonte de fibra, além de conter adiponectina, com função de sensibilizar o fígado e músculos à insulina.

5. PERA

As peras são altamente nutritivas.

6. MARACUJÁ

Estudos mostram que o consumo de maracujá pode melhorar a sensibilidade à insulina.

7. MAÇÃ

A maçã podem proteger contra obesidade, diabetes e doenças cardíacas.

8. GOIABA

A goiaba é rica em vitamina C.

9. ABACATE

O consumo de abacate reduz o colesterol ruim. Mas deve-se ter cautela, pois ele é muito calórico.

10. CEREJA

As cerejas são ricas em potássio e antioxidantes.