DIABÉTICO PODE COMER PIPOCA?
Confira 5 ALIMENTOS RECOMENDADOS para quem tem diabetes tipo 1 e 2 e saiba se é PROIBIDO COMER PIPOCA sendo diabético
"PIPOCA DOCE OU SALGADA, VAI?"
A pipoca é um lanche popular e saboroso que é apreciado em todo o mundo.
"cheiro de pipoca tá rolando no ar..."
Seja em casa, no cinema, no ônibus ou em qualquer lugar, ela sempre é o lanche de rápido consumo.
DIABÉTICOS
Mas quem tem diabetes, sempre questiona quais alimentos são indicados para que os níveis de glicose não fiquem altos.
Pode conter glúten
A pipoca em si não contém glúten, mas muitas vezes é processada em equipamentos que também processam alimentos com glúten, o que pode resultar em contaminação cruzada.
DIABÉTICOS PODEM COMER PIPOCA?
A resposta é SIM! Ela contém pouca caloria, é rica em fibras e reduz a saciedade, além de melhorar os níveis de glicemia, colesterol e triglicerídeos.
QUANTO DE PIPOCA UM DIABÉTICO PODE COMER?
Quem está fazendo controle de glicemia, o recomendado é o equivalente a duas xícaras de pipoca como um lanche da tarde.
ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA DIABÉTICOS
Além da pipoca, também há outros alimentos para quem faz dietas restritivas. Confira uma lista com 5 alimentos recomendados:
Proteínas magras
peixes, frango, peru e legumes.
Frutas
maçãs, peras, bagas e cítricos.
Vegetais
Brócolis, couve-flor, espinafre, cenoura e tomate.