DESCUBRA QUAIS SÃO AS 4 VERDURAS FUNDAMENTIS PARA AJUDAR NA SAÚDE DOS OLHOS

As verduras possuem vitaminas essenciais e são importantes para ajudar a combater alguns problemas de saúde como a visão

A seguir, veja qual a vitamina fundamental presente em algumas verduras que ajuda na saúde dos olhos

VITAMINA A:

A vitamina A é um elemento importante que ajuda a melhorar a saúde dos nossos olhos (manter uma boa visão e hidratação da superfície ocular) e também, a renovação adequada das células que compõem os tecidos do nosso corpo.

IR PARA JC.COM.BR

VITAMINA A:

A vitamina A possui moléculas orgânicas que funcionam em uma grandes variedades de processos dentro do organismo. A função mais comum é como cofatores para as reações enzimáticas.

ORIGEM DA VITAMINA A:

A vitamina A é de origem animal e vegetal e pode ser encontrada em leite, queijos, manteiga, gema do ovo, peixes gordurosos e em frutas e vegetais amarelos

Saiba mais;

A vitamina A é fundamental para a saúde da pele, da visão, do sistema imunológico e proteção contra doenças degenerativas.

A seguir, veja 4 verduras imbatíveis para a visão que contém VITAMINA A EM SUA COMPOSIÇÃO.

1 - ABÓBORA

IR PARA JC.COM.BR

2 - CENOURA

3 - ESPINAFRE

4 - COUVE-FLOR

Dica:

É fundamental que pessoas que haja um acompanhamento médico especializado para uma dieta sadia e balanceada, sem danos a saúde.

Descubra quais são as 5 frutas que ajudam a melhorar a visão

Ler Mais

Veja as principais notícias do dia em jc

IR PARA JC.COM.BR
>

Gostou do conteúdo?

ver mais webstories