INTOXICAÇÃO POR VITAMINA D: Veja quais são os SINAIS do excesso de vitamina D no organismo

A vitamina D é um pró-hormônio essencial para a absorção de cálcio pelo organismo, desempenhando um papel fundamental na formação de dentes e ossos, bem como no funcionamento adequado do cérebro, músculos e sistema imunológico.

A deficiência de vitamina D pode resultar em fraqueza muscular, espasmos, dores nos ossos e nos músculos. Em casos mais graves, pode levar ao desenvolvimento de condições como osteoporose, raquitismo e escoliose.

A vitamina D pode ser obtida através da exposição solar, consumo de alimentos ricos nesse nutriente (como peixes gordurosos e gema de ovo) e suplementação.

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No entanto, é importante ter cautela com o consumo excessivo, pois isso pode levar à intoxicação. Os sinais de excesso de vitamina D incluem:

1.Fraqueza

2.Nervosismo

3.Náusea

4.Sede

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5.Confusão mental

6.Aumento da pressão arterial

7.Aumento da frequência urinária

Além disso, um consumo excessivo de vitamina D pode resultar em níveis elevados de cálcio no sangue, o que pode prejudicar a função dos rins.

As doses recomendadas de vitamina D variam, mas geralmente giram em torno de 600 UI por dia, não excedendo 4.000 UI diárias, para evitar a intoxicação. O ideal é ter acompanhamento médico.

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