SUCO DE CHUCHU COM LIMÃO: Descubra para que serve o suco e quais benefícios ele apresenta a saúde
Para que serve o limão?
Além de ser fonte de vitamina C, o limão ajuda o corpo a se desintoxicar, reduz o inchaço, combate a retenção de líquido, aumenta a imunidade e faz bem para o coração.
Para que serve o chuchu?
O chuchu é fonte das vitaminas A, B e C e fornece também minerais importantes como o cálcio, potássio, fósforo e ferro, além de ser rico em fibras e pobre em calorias.
Melhore sua saúde com o diurético natural: suco de chuchu com limão veja 6 benefícios a seguir;
1 - Pouco calórico e ajuda a emagrecer
Com apenas 34 calorias! O suco se torna uma ótima opção, para quem busca perder peso.
2 - Melhora o trânsito intestinal e ajuda a controlar o diabetes
Um chuchu contém cerca de 2,57g de fibras, o equivalente a 10% do total que devemos consumir diariamente, além de pouco carboidrato. Por isso, é bom para o intestino e para o equilíbrio da glicemia (nível de açúcar no sangue).
3 - Contribui para regular a pressão arterial
Graças ao potássio presente no alimento, o suco de chuchu tem propriedades que ajudam a controlar a pressão arterial.
4 - Suco de chuchu com limão é diurético
O suco é um diurético natural que ajuda a diminuir o inchaço e a retenção de líquidos.
5- Tem ação antioxidante e previne contra o câncer
As substâncias antioxidantes e a vitamina C do chuchu combatem a ação dos radicais livres, relacionados ao envelhecimento precoce e ao câncer.
6- Bom para a saúde mental
Fonte de zinco e ácido fólico (B9), que promovem melhorias na saúde mental e emocional.
Modo de preparo
Lave e descasque o chuchu. Em seguida, leve todos os ingredientes ao liquidificador. Por fim, bata e beba.
Ingredientes:
- 1/2 chuchu;
- Suco de 1 limão;
- Água.