Limão emagrece? Saiba os benefícios da fruta
Muita gente torce o nariz para ele só porque é azedinho. Mas não se deixe enganar, o limão é um ótimo aliado da nossa saúde.
Você sabia?
Pertencente à família Rutaceae, o Citrus limonum, seu nome científico, é de origem asiática, mas é muito cultivado no mundo inteiro. Aliás, sabia que o Brasil é o segundo maior produtor de limão do mundo e conseguimos encontrá-lo em feiras e supermercados durante o ano inteiro. Vamos conhecer um pouco de toda a sua versatilidade.
Saiba os benefícios do limão:
2- Ótimo para a digestão e ajuda a tratar a prisão de ventre;
4- Tem ação desintoxicante no organismo;
5- Contribui para deixar a pele bonita;
6- Absorve o ferro dos alimentos durante as refeições;
7- Tem propriedades diuréticas que diminuem o inchaço e a pressão arterial;
8- Reduz o risco de hipertensão;
9- Também é fonte de potássio, magnésio, cálcio e fósforo.
O limão é extremamente versátil, podendo ser usado como tempero, para fazer molhos, sobremesas e sucos. Existem mais de 70 tipos de limão e no Brasil os mais conhecidos são o tahiti, siciliano, galego e cravo, também conhecido como limão rosa.
O óleo de limão também pode ser usado em aromatizadores, para perfumar e purificar o ar, e age ainda como um ansiolítico, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade.
Limão emagrece?
Por conter poucas calorias e agir como um desintoxicante do organismo, é uma boa opção para dietas de emagrecimento e um ótimo ingrediente na preparação de sucos detox.