DESCUBRA QUAL ALIMENTO É IMBATÍVEL E EFICAZ PARA PESSOAS COM DIABETES E GLICOSE ALTA
DIABETES:
A diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o organismo.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, existem atualmente, no Brasil, mais de 13 milhões de pessoas vivendo com a doença, o que representa 6,9% da população nacional.
Descubra a seguir o alimento que é benéfico para pessoas com diabetes
CHUCHU:
O chuchu é uma hortaliça com baixo teor de calorias, além de ser rico em água e fibras, o que ajuda a prolongar a saciedade, promovendo o emagrecimento.
Saiba mais;
Além disso, o chuchu tem ótimas quantidades de flavonoides, vitamina C e carotenoides, antioxidantes que combatem os radicais livres no organismo e ajudam na prevenção de situações, como envelhecimento precoce, diabetes e doenças cardiovasculares.
CHUCHU É BOM PARA DIABETES?
Sim, o chuchu, por ser uma hortaliça com boas quantidades de fibras ajuda a equilibrar os níveis de glicose e insulina no sangue, evitando a resistência à insulina e a diabetes.
Veja a seguir 6 BENEFÍCIOS DO CHUCHU PARA PESSOAS COM DIABETES
1 - Ajuda a combater a prisão de ventre
O chuchu além de ajudar na prevenção e controle da diabetes, tem ótimas quantidades de fibras solúveis, um tipo de fibra que facilita a formação do bolo fecal, combatendo a prisão de ventre
2 - Pode ajudar no emagrecimento
O chuchu contém baixo teor de gorduras, carboidratos e calorias, sendo uma ótima opção de alimento para incluir no cardápio de quem deseja emagrecer.
3 -Ajuda a controlar o colesterol ruim
O chuchu contém ótimas quantidades de fibras solúveis, um tipo de fibra que ajuda a diminuir a absorção da gordura dos alimentos, promovendo o equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue.
4 - Pode ajudar na formação do bebê
Com os riscos de diabetes na gravidez, o chuchu, por ser rico em ácido fólico, ou vitamina B9, é um alimento que pode ajudar na formação e desenvolvimento do cérebro e da medula espinhal do bebê durante a gestação, evitando problemas, como a espinha bífida e a anencefalia na criança.
5 - Ajuda a controlar e prevenir a pressão alta
O chuchu é rico em potássio, um mineral que ajuda a eliminar o excesso de sódio do organismo pela urina, favorecendo o equilíbrio da pressão arterial.
6 - Previne o envelhecimento precoce
O chuchu é rico em flavonoides, como a quercetina e o kaempferol, e vitamina C que combatem o excesso de radicais livres no organismo, protegendo a pele contra os raios ultravioletas do sol prevenindo o envelhecimento precoce.