MAGNÉSIO DIMALATO BENEFÍCIOS: Entenda TUDO SOBRE o nutriente e conheça todos os BENEFÍCIOS

Magnésio dimalato:

O magnésio dimalato é uma forma de suplemento alimentar que combina magnésio com ácido málico. O magnésio é um mineral essencial para várias funções no organismo, incluindo o funcionamento adequado dos músculos, nervos e coração, além de ser importante para a saúde óssea e imunológica.

O ácido málico, por sua vez, desempenha um papel no ciclo de produção de energia do corpo.

A combinação do magnésio com o ácido málico no magnésio dimalato é valorizada por seus potenciais benefícios para a saúde.

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Alguns dos possíveis benefícios associados ao consumo de magnésio dimalato incluem:

1. Suporte à produção de energia:

O ácido málico desempenha um papel fundamental no ciclo de produção de energia nas células. Acredita-se que o magnésio dimalato possa ajudar a aumentar a disponibilidade de energia no organismo, combatendo a fadiga e aumentando a resistência física.

2. Alívio de dores musculares e fadiga:

O magnésio é conhecido por seu papel na função muscular saudável, e o ácido málico pode ajudar a reduzir a acumulação de ácido láctico nos músculos, o que pode ser benéfico para atletas e pessoas que sofrem de dores musculares e fadiga.

3. Suporte à saúde cardiovascular:

O magnésio é importante para a saúde do coração e a função cardiovascular adequada. Pode ajudar a regular a pressão arterial, reduzir a inflamação e promover a saúde dos vasos sanguíneos.

4. Saúde óssea e muscular:

O magnésio é necessário para a absorção e utilização adequada de cálcio no organismo, o que é crucial para a saúde óssea. Além disso, o magnésio desempenha um papel na contração e relaxamento muscular, o que pode ajudar a prevenir cãibras musculares.

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5. Suporte à função cerebral e nervosa:

O magnésio é necessário para a função cerebral e nervosa saudável. Pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e promover o relaxamento.

Quantidade diária de magnésio dimalato?

A quantidade diária recomendada de magnésio dimalato pode variar dependendo de vários fatores, incluindo idade, sexo, estado de saúde e necessidades individuais.

Geralmente, a dose recomendada de magnésio para adultos varia entre 300 a 400 mg por dia.

Importante:

É importante notar que o uso de suplementos, incluindo o magnésio dimalato, deve ser discutido com um profissional de saúde, pois a dosagem e a adequação do suplemento podem variar de acordo com as necessidades individuais.

Além disso, é sempre recomendável obter nutrientes essenciais por meio de uma alimentação equilibrada, e o uso de suplementos deve ser considerado como um complemento, quando necessário.

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