MAGNÉSIO DIMALATO BENEFÍCIOS: Entenda TUDO SOBRE o nutriente e conheça todos os BENEFÍCIOS
Magnésio dimalato:
O magnésio dimalato é uma forma de suplemento alimentar que combina magnésio com ácido málico. O magnésio é um mineral essencial para várias funções no organismo, incluindo o funcionamento adequado dos músculos, nervos e coração, além de ser importante para a saúde óssea e imunológica.
O ácido málico, por sua vez, desempenha um papel no ciclo de produção de energia do corpo.
A combinação do magnésio com o ácido málico no magnésio dimalato é valorizada por seus potenciais benefícios para a saúde.
Alguns dos possíveis benefícios associados ao consumo de magnésio dimalato incluem:
1. Suporte à produção de energia:
O ácido málico desempenha um papel fundamental no ciclo de produção de energia nas células. Acredita-se que o magnésio dimalato possa ajudar a aumentar a disponibilidade de energia no organismo, combatendo a fadiga e aumentando a resistência física.
2. Alívio de dores musculares e fadiga:
O magnésio é conhecido por seu papel na função muscular saudável, e o ácido málico pode ajudar a reduzir a acumulação de ácido láctico nos músculos, o que pode ser benéfico para atletas e pessoas que sofrem de dores musculares e fadiga.
3. Suporte à saúde cardiovascular:
O magnésio é importante para a saúde do coração e a função cardiovascular adequada. Pode ajudar a regular a pressão arterial, reduzir a inflamação e promover a saúde dos vasos sanguíneos.
4. Saúde óssea e muscular:
O magnésio é necessário para a absorção e utilização adequada de cálcio no organismo, o que é crucial para a saúde óssea. Além disso, o magnésio desempenha um papel na contração e relaxamento muscular, o que pode ajudar a prevenir cãibras musculares.
5. Suporte à função cerebral e nervosa:
O magnésio é necessário para a função cerebral e nervosa saudável. Pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e promover o relaxamento.
Quantidade diária de magnésio dimalato?
A quantidade diária recomendada de magnésio dimalato pode variar dependendo de vários fatores, incluindo idade, sexo, estado de saúde e necessidades individuais.
Geralmente, a dose recomendada de magnésio para adultos varia entre 300 a 400 mg por dia.
Importante:
É importante notar que o uso de suplementos, incluindo o magnésio dimalato, deve ser discutido com um profissional de saúde, pois a dosagem e a adequação do suplemento podem variar de acordo com as necessidades individuais.
Além disso, é sempre recomendável obter nutrientes essenciais por meio de uma alimentação equilibrada, e o uso de suplementos deve ser considerado como um complemento, quando necessário.