BENEFÍCIOS DO MILHO: Saiba QUAIS SÃO OS 10 BENEFÍCIOS DO MILHO PARA SUA SAÚDE
Benefícios do milho:
O milho é um dos cereais mais populares de todo o mundo e especialmente no Brasil durante a comemoração do São João. Mas você sabia que o milho possui diversos benefícios para sua saúde e seu bem-estar?
O milho é usado em várias receitas, como canjica, bolos, tortas, cuscuz, mingaus, pipoca, além de ser comido direto da espiga, cozido e assado.
O milho não contém glúten, o que é ótimo também para a alimentação de celíacos. As vitaminas, minerais e fibras fazem deste alimento um verdadeiro aliado para manter uma boa saúde.
1. Retarda o envelhecimento
4. Beneficia o sistema imunológico
5. Reduz os níveis de colesterol e hipertensão
7. Ajuda a melhorar o trânsito intestinal
8. Protege contra doenças cerebrais e cardiovasculares
9. Redução do risco de Diabetes tipo II
10. Ajuda a prevenir doenças nos olhos