PSYLLIUM É BOM PARA QUE? Conheça 07 BENEFÍCIOS dessa planta para o organismo

Psyllium:

O psyllium, também conhecido como Plantago ovata, é uma planta que produz sementes utilizadas como suplemento dietético e ingrediente em alguns produtos alimentícios.

O psyllium é valorizado por sua alta concentração de fibras solúveis, que têm a capacidade de absorver água e formar um gel viscoso.

O uso mais comum do psyllium é como um suplemento de fibras, utilizado para melhorar a saúde digestiva, aliviar a constipação e promover a regularidade intestinal.

Benefícios psyllium:

1. Melhora da saúde digestiva

2. Redução do colesterol

3. Controle do açúcar no sangue

4. Sensação de saciedade

5. Saúde cardiovascular

6. Promove a saúde intestinal

7. Promove a perda de peso

Importante:

É importante ressaltar que o consumo de psyllium requer a ingestão adequada de água para evitar a desidratação e garantir o bom funcionamento do trato digestivo.

Além disso, é recomendado seguir as instruções de uso do produto e consultar um profissional de saúde ou nutricionista antes de iniciar o uso de psyllium, especialmente se você tiver alguma condição médica específica ou estiver em uso de medicamentos.