EXCESSO DE MAGNÉSIO CAUSA INTOXICAÇÃO: Conheça 7 SINAIS e saiba as QUANTIDADES ADEQUADAS para o consumo
O magnésio é um mineral essencial para a saúde, pois está relacionado com a formação de ossos, dentes e mais de 300 tipos de enzimas; além de garantir o funcionamento dos músculos e do cérebro.
A falta de magnésio pode trazer sintomas como tremores, formigamentos, perda de apetite, insônia, taquicardia, queda de cabelo, irritabilidade, nervosismo, e pode levar até a convulsões, em casos mais graves.
No entanto, o excesso de magnésio pode ser igualmente prejudicial ou até fatal. Isto porque, quando em grandes quantidades no organismo, o mineral se torna tóxico. Veja 7 sinais do excesso de magnésio:
3.Hipotensão (pressão baixa)
Em casos mais graves, o excesso de magnésio pode causar paralisia muscular esquelética com tetraplegia, bradicardia e bradiarritmias, depressão respiratória, coma e até parada cardíaca.
Os níveis devem ser monitorados regularmente (sobretudo em pessoas com disfunção renal ou que estejam no tratamento para recuperar seus níveis de magnésio). A suplementação deve parar. Pode ser necessário hemodiálise ou hemofiltração.
Quais são as quantidades adequadas de magnésio?
O recomendado é entre 200-400mg. Homens e mulheres grávidas são os que mais precisam desse mineral, mas não devem ultrapassar os 400mg sob o risco de sofrer intoxicação de magnésio.
