O que é a diabetes?

A diabetes é uma síndrome metabólica ocasionada pela deficiência de insulina e ou pela incapacidade da insulina em exercer suas funções corretamente no organismo da pessoa.

Por isso, pacientes diabéticos precisam ter alguns cuidados com a sua alimentação, sobreudo, devem evitar alimentos com muitos açúcares.

Alimentos que ajudam a baixar a taxa do açúcar no sangue

Toda a comida que é consumida pelos diabéticos deve ser pensada para auxiliar no controle da taxa de açúcar no sangue.

7 alimentos que "secam" o açúcar presente no organismo

Confira a seguir quais são os 7 alimentos que os diabéticos devem consumir para auxiliar a diminuir as taxas de açúcar no sangue.

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1. Espinafre

Benefícios do espinafre para diabéticos

O espinafre contém magnésio, que tem sido associado a uma melhora nos níveis de insulina e pode ajudar a manter o açúcar no sangue estável.

2. Salmão

Propriedade do salmão que faz bem para diabéticos

O salmão é rico em ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a reduzir a resistência à insulina e diminuir o açúcar no sangue.

3. Abacate

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Benefícios do abacate para pessoas com diabetes

O abacate é rico em gorduras saudáveis, fibras e antioxidantes, o que pode ajudar a reduzir a resistência à insulina e diminuir o açúcar no sangue.

4. Mirtilo

Propriedades do mirtilo que são boas para pessoas com diabetes

Os mirtilos são ricos em antioxidantes, têm baixo teor de açúcar e contêm um composto chamado antocianina, que pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina.

5. Nozes

Benefícos das nozes para diabéticos

As nozes contêm fibras, proteínas e gorduras saudáveis, que podem ajudar a controlar o açúcar no sangue. Além disso, as nozes são ricas em magnésio e podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina.

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6. Chá verde

Propriedade do chá verde que beneficiam diabéticos

O chá verde contém compostos que podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e diminuir o açúcar no sangue.

7. Chá de canela

Propriedade do chá de canela que faz bem a pacientes diabéticos

A canela tem compostos que podem aumentar a sensibilidade à insulina e ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Esses alimentos ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue, melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a resistência à insulina, além de serem ricos em nutrientes e antioxidantes que podem contribuir para uma dieta saudável e equilibrada.

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