MAGNÉSIO DIMALATO: PARA QUE SERVE? Descubra 10 BENEFÍCIOS do suplemento
O magnésio dimalato é um suplemento fornecido em cápsulas, onde duas moléculas de ácido málico se ligam ao magnésio, a fim de tornar sua absorção mais lenta e cômoda e aumentando a sua biodisponibilidade.
O magnésio é um mineral essencial, formador de estruturas como ossos e dentes. Sua falta pode causar câimbras, fraquezas e náuseas.
Já o ácido málico é um composto presente em diversas frutas, conhecido por aumentar a energia e a disposição do organismo.
O magnésio dimalato é bastante utilizado por atletas, pois aumenta a energia e melhora o condicionamento físico. No entanto, o suplemento também em outros benefícios, Confira:
Melhora sintomas de depressão e ansiedade
Alivia sintomas da TPM (Tensão Pré-menstrual)
Evita insônia e melhora o sono
Diminui a hipertensão (pressão alta)
Melhora a sensibilidade à insulina e os níveis de açúcar do sangue (benéfico para diabéticos)
De modo geral, as indicações variam conforme o fabricante. No entanto, para algumas pessoas essa indicação pode não ser adequada. Por isso, o ideal é o acompanhamento de um médico ou nutricionista ao incluir este ou qualquer outro suplemento em sua dieta.