O que causa estresse?
Situações do cotidiano que estão relacionadas à pressão no trabalho, muitos problemas para resolver, sobrecarga de atividades, preocupações financeiras e noites mal dormidas podem ser fatores relevantes no desenvolvimento dos sintomas de estresse.
Quando estamos estressados, é ativado o nosso sistema nervoso simpático, o que resulta na liberação de hormônios como o cortisol e adrenalina, o que causa uma série de mudanças em nosso corpo.
O que acontece com o nosso corpo quando estamos sob muito estresse?
O estresse é capaz de causar uma série de mudanças físicas e psicológicas nas pessoas, são reações que o organismo projeta para lidar com situações estressantes.
Sintomas de estresse
Existem pelo menos 11 principais sintomas de estresse, que aparecem quando estamos sob situações em que o nosso corpo já está sobrecarregado.
Veja a seguir os 11 sintomas de estresse
2. Insônia e problemas para dormir
4. Mudanças de humor e irritabilidade
5. Aumento da transpiração
6. Ansiedade e preocupação excessiva
8. Aumento na frequência cardíaca e pressão arterial
9. Disturbios digestivos como prisão de ventre, diarreia ou indigestão
10. Dor de cabeça e enxaqueca
11. Problemas de memória e concentração
Os sintomas de estresse duram longo período?
Quando o estresse é crônico e seus efeitos persistem, essas respostas podem ser prejudiciais a longo prazo e aumentar o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e transtornos mentais.
Consulte o médico!
Busque ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo, caso seu estresse seja persistente e afete sua qualidade de vida.