DOENÇAS QUE O CHUCHU AJUDA A COMBATER: Conheça 7 BENEFÍCIOS que o CHUCHU traz para saúde

O chuchu é uma hortaliça com poucas calorias, rico em água e fibras.

O chuchu também conta que grandes quantidade de flavonoides, vitamina C e carotenoides.

É possível encontrar o chuchu em feiras e supermercados. Todas as partes da hortaliça podem ser aproveitadas: a polpa, os brotos, a casca, as sementes e as folhas.

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É possível comer o chuchu até mesmo cru, mas também em saladas ou cozidos. Seu uso mais comum é em sopas, ensopados, carnes de panela e suflês.

Conheça os principais benefícios do chuchu.

7 BENEFÍCIOS que o CHUCHU traz para saúde

Confira:

1. AUXILIA NA PERDA DE PESO

Por ser uma hortaliça com baixo teor calórico e de carboidratos, o chuchu é uma ótima opção para quem busca o emagrecimento. Além disso, o chuchu também prolonga a sensação de saciedade.

2. BAIXA O COLESTEROL

O chuchu é rico em fibras solúveis, o que promove o equilíbrio dos níveis do colesterol LDL no sangue.

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3. CONTROLA E PREVINE E HIPERTENSÃO

O chuchu é rico em potássio, mineral que auxilia a eliminação de excesso de sódio por meio da urina, o que ajuda a equilibrar a pressão arterial.

4. COMBATE PRISÃO DE VENTRE

O chuchu é rico em fibras solúveis, o que auxilia a combater a prisão de ventre.

5. COMBATE DIABETES

O chuchu ajuda no equilíbrio dos níveis de glicose e de insulina no sangue.

6. PREVINE ENVELHECIMENTO PRECOCE

O chuchu possui flavonoides, como a quercetina, kaempferol e vitamina C. Antioxidantes que combatem os radicais livre no organismo, o que protege a pele dos raios ultravioletas do sol.

7. BENEFICIA A FORMAÇÃO DO BEBÊ DURANTE A GESTAÇÃO

O chuchu é rico em vitamina B9, que tem um papel fundamental na formação e desenvolvimento do cérebro e da medula espinhal do bebê durante o tempo da gestação.

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