DOENÇAS QUE O CHUCHU AJUDA A COMBATER: Quais os benefícios do chuchu? Descubra

Considerado um alimento "sem graça" por muitos, o chuchu é cheio de boas propriedades e rico em benefícios para a saúde. Além disso, pode ajudar no emagrecimento.

O chuchu é excelente fonte de vitaminas, minerais e fibras. Assim, entre as vitaminas, a A e a C são maioria em sua composição. Além disso, quanto aos minerais, o fruto é ótima fonte de cálcio, ferro e fósforo.

Veja 11 benefícios de consumir o chuchu:

1- Controle da pressão arterial;

2- Saúde cardiovascular;

3- Saúde digestiva;

4- Controle do colesterol;

5- Saúde óssea;

6- Perda de peso;

7- Regulação do açúcar no sangue;

8- Hidratação;

9- Saúde da pele;

10- Saúde dos olhos;

11- Sistema imunológico.

É importante ressaltar que o chuchu não substitui o tratamento médico adequado para qualquer doença ou condição de saúde, é fundamental consultar um profissional de saúde.

Como consumir o chuchu?

Graças ao sabor suave, é altamente versátil. Sendo assim, pode ser consumido de diversas maneiras: Sopas; Saladas; Suflê; Refogado; Gratinado; Cozido; por fim nos sucos.