BENEFÍCIOS DA BANANA PRATA

veja 12 benefícios do consumo de banana prata para a saúde e quais os nutrientes da fruta

BANANA

A banana é uma fruta que traz diversos benefícios para a saúde.

RICA EM CARBOIDRATOS E FIBRAS

Boa parte dos benefícios é por conta dos carboidratos e das fibras presentes na banana.

RICA EM POTÁSSIO E VITAMINAS

Ela também contém potássio, magnésio e vitaminas do complexo B e C.

CONSUMO DA BANANA

A vantagem da banana é que seu consumo pode ser feito de várias maneiras: cozida, crua, verde ou madura, podendo ser inclusa em pratos doces ou salgados.

BENEFÍCIOS DA BANANA

Veja 12 benefícios do consumo da banana

1. REGULA O INTESTINO

2. CONTROLA O PESO

3. PREVINE CÃIBRAS NAS PERNAS

4. REDUZ A PRESSÃO ALTA

5. MELHORA A SAÚDE MENTAL

6. FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO

7. PREVINE O ENVELHECIMENTO

8. CONTROLA O COLESTEROL

9. PREVINE O CÂNCER DO CÓLON

10. FORNECE ENERGIA PARA TREINAR

11. AUXILIA EM PROBLEMAS DIGESTIVOS

12. MELHORA O METABOLISMO