DOENÇAS QUE A ORA-PRO-NÓBIS AJUDA A COMBATER: Conheça 4 doenças que a ora-pro-nóbis pode ajudar na "CURA" e veja formas de CONSUMO da planta

Ora-pro-nóbis:

A ora-pro-nóbis, uma planta comestível muito popular no Brasil, é amplamente conhecida por seu nome científico, Pereskia aculeata. É amplamente utilizada na culinária brasileira, especialmente em Minas Gerais.

As folhas desta planta são verdadeiros tesouros nutricionais, repletas de proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Elas oferecem uma fonte de nutrientes densamente concentrados. Quando se trata de preparação culinária, as folhas de ora-pro-nóbis são versáteis e podem ser usadas de várias maneiras.

Elas são frequentemente adicionadas a refogados, sopas, omeletes e sucos, e até mesmo incorporadas em massas de pães e tortas. Essa planta não apenas acrescenta um toque especial às refeições, mas também oferece um impulso nutricional valioso.

Confira agora doenças que a ora-pro-nóbis ajuda a combater:

1. Diabetes

Estudos recentes indicam que a ora-pro-nóbis pode possuir propriedades que auxiliam no controle dos níveis de açúcar no sangue, tornando-a potencialmente benéfica para pessoas com diabetes.

2. Osteoporose:

A ora-pro-nóbis é uma planta que oferece uma rica fonte de minerais essenciais para a saúde óssea, incluindo cálcio, magnésio e fósforo. Esses minerais desempenham um papel fundamental no fortalecimento dos ossos e na prevenção de condições como a osteoporose.

3. Constipação

A presença de fibras na ora-pro-nóbis pode desempenhar um papel importante na promoção da saúde intestinal, auxiliando na digestão e prevenindo problemas como a constipação. As fibras alimentares atuam como um "combustível" para o bom funcionamento do sistema digestivo, ajudando a regular o trânsito intestinal e promovendo fezes saudáveis.

4. Infecções:

A ora-pro-nóbis contém nutrientes valiosos, como vitamina C, vitamina A e zinco, que desempenham um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico. Esses nutrientes ajudam a proteger o organismo contra infecções e doenças, fornecendo suporte essencial para o sistema imunológico funcionar adequadamente.

Veja a seguir as melhores formas de consumir a planta:

1. Refogados:

Ora-pro-nóbis é frequentemente preparada refogada, combinando-a com uma variedade de temperos e ingredientes de acordo com as preferências pessoais, como cebola, alho e azeite.

2. Sopas e caldos:

É possível acrescentar as folhas de ora-pro-nóbis em sopas, caldos e ensopados, proporcionando um acréscimo de sabor e nutrientes às preparações.

3. Suco verde:

As folhas de ora-pro-nóbis podem ser aproveitadas para a preparação de sucos verdes saudáveis e nutritivos. Essa adição contribui para aumentar o teor de vitaminas, minerais e antioxidantes do suco, tornando-o ainda mais benéfico para a sua saúde.

4. Massas e pães:

É possível enriquecer nutricionalmente massas de pães, tortas ou panquecas ao adicionar as folhas de ora-pro-nóbis picadas ou em forma de pó às preparações.