FRUTAS RICAS EM FERRO
Veja quais frutas são recomendadas para repor os níveis de FERRO no organismo
FRUTAS RICAS EM FERRO
Algumas frutas são ricas em ferro, nutriente primordial para o corpo, que atua no transporte de oxigênio.
Alguns alimentos contém um tipo específico de ferro, o heme, um tipo de ferro que precisa ser consumido juntamente com outros alimentos, como as proteínas (carne, peixes e frango).
Para quem não consome carne, as frutas são ótimas fontes de obter a quantidade de ferro necessária, ajudando a evitar doenças como a anemia.
VEJA ALGUMAS FRUTAS QUE SÃO RICAS EM FERRO
(e algumas oleginosas também)