ALIMENTOS QUE DIMINUIEM O COLESTEROL ALTO: Veja quais ALIMENTOS ajudam a DIMINUIR as TAXAS de COLESTEROL

Segundo a Associação Brasileira de Cardiologia, em torno de 40% da população brasileira tem colesterol alto, aumentando o risco de doenças cardiovasculares como infarto e AVC.

O colesterol se torna um problema quando o LDL se acumula nas artérias, prejudicando a circulação. Histórico familiar, hábitos ruins e comorbidades não controladas são fatores de risco.

Descubra 10 alimentos que ajudam a diminuir o colesterol:

1. Aveia

2. Abacate

3. Maçã

4. Peixe

5. Azeite

6. Soja

7. Nozes

8. Vegetais em geral

9. Feijão

10. Frutas cítricas