ALZHEIMER PREVENÇÃO:
Confira frutas que ajudam a impedir o envelhecimento cerebral
Abacaxi:
É rico em bromelina, uma enzima que possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, podendo ajudar a reduzir o estresse oxidativo no cérebro.
Amoras:
Assim como os mirtilos, as amoras são ricas em antioxidantes, que podem proteger o cérebro contra danos causados por radicais livres.
Acerola:
É uma fruta com uma das maiores concentrações de vitamina C, que atua como antioxidante e pode ajudar a proteger o cérebro contra danos oxidativos.
Manga:
Contém antioxidantes, como os carotenoides, que podem ajudar a combater o estresse oxidativo e a inflamação no cérebro.
Melancia:
É uma fruta rica em licopeno, um antioxidante que pode ter propriedades protetoras para o cérebro.
Mirtilos:
São ricos em antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo e a inflamação no cérebro.
Morangos:
Também contêm antioxidantes poderosos e compostos anti-inflamatórios, que podem ter efeitos protetores no cérebro.
Romãs:
Têm altos níveis de antioxidantes, que podem ajudar a reduzir a formação de placas beta-amiloide, associadas à doença de Alzheimer.
Uvas:
Contêm resveratrol, um composto que pode ajudar a proteger o cérebro contra danos oxidativos e reduzir a inflamação.
Abacates:
São fontes de gorduras saudáveis, como o ômega-3, que são importantes para a saúde do cérebro.
Maçãs:
São ricas em antioxidantes e têm propriedades anti-inflamatórias, que podem ser benéficas para a saúde cerebral.
Kiwis:
Contêm vitamina C, vitamina E e outros antioxidantes, que podem ajudar a proteger o cérebro contra danos oxidativos.
Laranjas:
São ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo no cérebro.