O INHAME COMBATE A DIABETES? Veja se o inhame ajuda a controlar a diabetes

O inhame, conhecido também em algumas regiões como cará-da-costa, é um alimento natural muito benéfico para a saúde. Sua raiz possui carboidratos de baixo índice glicêmico e é uma boa fonte de energia para o organismo.

O inhame ajuda a combater a diabetes?

A planta de origem africana é rica em proteínas, fibras, vitaminas e nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo, o inhame possui muitos de benefícios. Descubra quais são os principais benefícios do inhame:

1. Controla a diabetes

O inhame, devido a suas fibras, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfico para pessoas com diabetes.

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2. Ajuda no emagrecimento

Por aumentar a sensação de saciedade, o inhame reduz a fome e auxilia no emagrecimento.

3. Melhora a digestão

Por conter muitas fibras, o inhame ajuda na digestão, combatendo a prisão de ventre.

4. Promove o ganho de energia e massa muscular

O inhame, por possuir carboidratos de baixo índice glicêmico, fornece bastante energia ao corpo e ajuda no ganho de massa muscular.

5. Alivia cólicas

Como o inhame é benéfico para a digestão, ele ajuda também a reduzir cólicas e eliminar toxinas do organismo.

6. Alivia sintomas da TPM

O inhame contém uma substância chamada diosgenina, que ajuda a controlar os hormônios femininos. Assim, ele ajuda a reduzir os sintomas da TPM e da menopausa.

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7. Melhora a saúde do coração

O inhame ajuda a controlar a pressão arterial e reduz o colesterol, combatendo doenças cardiovasculares.

As informações são do portal LivUp.

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