BENEFÍCIOS DA VITAMINA B12: Veja o que a FALTA DA VITAMINA B12 PODE CAUSAR e COMO SE PREVENIR
Benefícios da vitamina B12:
A vitamina B12 é uma das principais responsáveis pela formação de hemácias, células do sangue. São de extrema importância para garantir a oxigenação do organismo.
A vitamina B12 também é a responsável pela formação e o desempenho do sistema e do DNA (material genético das células)
Como prevenir a falta da vitamina B12?
Para prevenir a deficiência da vitamina B12 é preciso uma mudança no hábito alimentar, adicionando mais alimentos de origem animal na dieta.
Caso não seja possível a adição de alimentos de origem animal na dieta, a recuperação de vitamina B12 no organismo pode ser feita com o auxilio de suplementação.
Quais os sintomas da falta de vitamina B12 no organismo?
4. Perca da sensibilidade das mãos e das pernas e formigamento
5. Aumento da frequência cardíaca
Como diagnósticar?
Para saber se você está com deficiência de vitamina B12 é preciso fazer um exame de sangue. Já que esta deficiência faz com que as hemácias aumentem de tamanho, prejudicando a função e caracterizando o quadro de anemia megaloblástica.
Cuidados:
A falta de vitamina B12 também pode ser causada pela dificuldade de absorção do organismo. Por isso, é importante que seja feito o acompanhamento médico caso seja identificado algum sinal ou sintoma.