VITAMINA B12: PRA QUÊ SERVE A VITAMINA B12? Saiba quais OS RISCOS DA FALTA DE VITAMINA B12

Pra quê serve a vitamina B12?

A vitamina B12 é uma das principais responsáveis pela formação de hemácias, células do sangue. São de extrema importância para garantir a oxigenação do organismo.

A vitamina B12 também é a responsável pela formação e o desempenho do sistema e do DNA (material genético das células)

Como prevenir a fata de vitamina B12?

Para prevenir a deficiência da vitamina B12 é preciso uma mudança no hábito alimentar, adicionando mais alimentos de origem animal na dieta.

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Caso não seja possível a adição de alimentos de origem animal na dieta, a recuperação de vitamina B12 no organismo pode ser feita com o auxilio de suplementação.

7 sintomas da deficiência de vitamina B12 no organismo:

1. Tontura

2. Anemia

3. Falta de ar

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4. Perca da sensibilidade das mãos e das pernas e formigamento

5. Aumento da frequência cardíaca

6. Confusão mental

7. Irritabilidade

Como diagnosticar?

Para saber se você está com deficiência de vitamina B12 é preciso fazer um exame de sangue. Já que esta deficiência faz com que as hemácias aumentem de tamanho, prejudicando a função e caracterizando o quadro de anemia megaloblástica.

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Cuidados:

A falta de vitamina B12 também pode ser causada pela dificuldade de absorção do organismo. Por isso, é importante que seja feito o acompanhamento médico caso seja identificado algum sinal ou sintoma.

Leia sobre a vitamina B12 injetável:

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