COLESTEROL ALTO:

Evite 11 frutas se quiser baixar o colesterol; veja quais

AVISO:

É importante ressaltar que o consumo dessas frutas em moderação como parte de uma dieta equilibrada e saudável geralmente não causa problemas de colesterol.

Frutas que aumentam colesterol:

Pessoas com colesterol elevado devem ter um cuidado especial com a ingestão em excesso das seguintes frutas:

Coco:

O coco é rico em gorduras saturadas, que podem elevar os níveis de colesterol.

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Açaí:

Apesar de ser uma fruta nutritiva, o açaí é frequentemente consumido na forma de cremes ou sorvetes que podem conter gorduras saturadas e, assim, contribuir para o aumento do colesterol.

Polpa de caju:

O caju contém gorduras saturadas em sua polpa, portanto, seu consumo excessivo pode afetar os níveis de colesterol.

Ameixa seca:

A ameixa seca é uma fruta desidratada que pode conter adição de açúcares e óleos vegetais, aumentando a ingestão de gorduras saturadas.

Manga:

Embora a manga seja uma fruta saudável, ela é rica em açúcares naturais, o que pode levar ao ganho de peso e, consequentemente, aumentar os níveis de colesterol.

Romã:

A romã é rica em açúcares naturais, e seu consumo em excesso pode contribuir para o aumento do colesterol.

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Tâmara:

As tâmaras são frutas muito doces, contendo açúcares naturais em grande quantidade, o que pode afetar negativamente os níveis de colesterol.

Jaca:

A jaca é uma fruta tropical que contém um alto teor de açúcares naturais, o que pode levar ao aumento do colesterol se consumida em grandes quantidades.

Banana:

Embora a banana seja uma fonte saudável de vitaminas e minerais, ela também é rica em açúcares naturais, o que pode contribuir para o colesterol alto.

Caqui:

O caqui é uma fruta doce e, quando consumido em excesso, pode levar ao aumento do colesterol devido ao seu alto teor de açúcares naturais.

Cereja:

As cerejas são frutas doces e também contêm açúcares naturais, que podem afetar os níveis de colesterol se consumidas em excesso.

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