DOENÇAS QUE A BATATA DOCE AJUDA A COMBATER
Veja a seguir;
Propriedades da batata doce
A batata doce é um tubérculo rico em energia devido ao seu alto teor de carboidratos, além de ser uma excelente fonte de fibras, vitaminas do complexo B, vitamina A, vitamina C, e minerais como potássio e magnésio.
Essa combinação proporciona diversos benefícios, como a prevenção de diabetes, câncer e infarto, melhora da saúde intestinal e promove aumento da massa muscular.
Descubra os 9 benefícios da batata doce e quais doenças ela ajuda no processo de cura
1 - AJUDA A MELHORAR A VISÃO
A batata doce é uma fonte rica de betacarotenos e antocianinas, que são compostos antioxidantes poderosos que desempenham um papel importante na prevenção da deterioração da visão e na manutenção da saúde ocular.
2 - AJUDA A COMBATER O CÂNCER
A batata doce contém muitas fibras, o que desempenha um papel importante no fortalecimento das vantagens do intestino e na manutenção do equilíbrio da flora intestinal. Esse equilíbrio bacteriano é um dos mecanismos essenciais na prevenção do câncer de intestino.
3 - AJUDA A FORTALECER O SISTEMA IMUNILÓGICO
A batata doce é uma excelente fonte de vitamina C, betacaroteno e antocianinas, o que lhe confere uma poderosa ação antioxidante no organismo.
4 - AJUDA A PREVENIR DOENÇAS CARDIOVASCULARES
A batata doce, especialmente a variedade roxa, contém altos níveis de antocianinas, um tipo de antioxidante que melhora o funcionamento das veias e reduz a formação de placas de gordura nas artérias.
5 - AJUDA NO EMAGRECIMENTO
A batata doce pode ser útil para auxiliar na perda de peso, devido ao seu alto teor de fibras. As fibras presentes na batata doce aumentam o tempo de digestão e a sensação de saciedade, o que pode resultar em uma redução na ingestão total de alimentos.
6 -AJUDA A GANHAR MASSA MUSCULAR
A batata doce é considerada uma excelente fonte de energia para quem pratica atividades físicas, devido às suas características nutricionais.
7 - AJUDA A COMBATER A DIABETES
Apesar de conter uma quantidade significativa de carboidratos, a batata doce é também uma excelente fonte de fibras, o que resulta em um baixo índice glicêmico.
Isso significa que ela auxilia na redução da velocidade de absorção do açúcar após as refeições, evitando picos de glicose no sangu
8 - AJUDA A COMBATER A PRISÃO DE VENTRE
A batata doce, especialmente quando consumida cozida e com casca, é uma excelente fonte de fibras solúveis e insolúveis.
Essas fibras desempenham um papel importante na formação do bolo fecal e estimulam os movimentos intestinais, auxiliando no combate à prisão de ventre.
9 - AJUDA A COMBATER O ENVELHECIMENTO PRECOCE
A batata doce, especialmente a de cor alaranjada, contém quantidades significativas de betacaroteno, o qual é convertido em vitamina A pelo organismo.
Procure um profissional
É importante lembrar que este artigo é informativo, em caso de duvidas para uma dieta mais detalhada, faça uma consulta e procure um nutricionista.