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DOENÇAS QUE A BATATA DOCE AJUDA A COMBATER

Veja a seguir;

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Propriedades da batata doce

A batata doce é um tubérculo rico em energia devido ao seu alto teor de carboidratos, além de ser uma excelente fonte de fibras, vitaminas do complexo B, vitamina A, vitamina C, e minerais como potássio e magnésio.

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Essa combinação proporciona diversos benefícios, como a prevenção de diabetes, câncer e infarto, melhora da saúde intestinal e promove aumento da massa muscular.

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Descubra os 9 benefícios da batata doce e quais doenças ela ajuda no processo de cura

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1 - AJUDA A MELHORAR A VISÃO

A batata doce é uma fonte rica de betacarotenos e antocianinas, que são compostos antioxidantes poderosos que desempenham um papel importante na prevenção da deterioração da visão e na manutenção da saúde ocular.

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2 - AJUDA A COMBATER O CÂNCER

A batata doce contém muitas fibras, o que desempenha um papel importante no fortalecimento das vantagens do intestino e na manutenção do equilíbrio da flora intestinal. Esse equilíbrio bacteriano é um dos mecanismos essenciais na prevenção do câncer de intestino.

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3 - AJUDA A FORTALECER O SISTEMA IMUNILÓGICO

A batata doce é uma excelente fonte de vitamina C, betacaroteno e antocianinas, o que lhe confere uma poderosa ação antioxidante no organismo.

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4 - AJUDA A PREVENIR DOENÇAS CARDIOVASCULARES

A batata doce, especialmente a variedade roxa, contém altos níveis de antocianinas, um tipo de antioxidante que melhora o funcionamento das veias e reduz a formação de placas de gordura nas artérias.

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5 - AJUDA NO EMAGRECIMENTO

A batata doce pode ser útil para auxiliar na perda de peso, devido ao seu alto teor de fibras. As fibras presentes na batata doce aumentam o tempo de digestão e a sensação de saciedade, o que pode resultar em uma redução na ingestão total de alimentos.

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6 -AJUDA A GANHAR MASSA MUSCULAR

A batata doce é considerada uma excelente fonte de energia para quem pratica atividades físicas, devido às suas características nutricionais.

7 - AJUDA A COMBATER A DIABETES

Apesar de conter uma quantidade significativa de carboidratos, a batata doce é também uma excelente fonte de fibras, o que resulta em um baixo índice glicêmico. Isso significa que ela auxilia na redução da velocidade de absorção do açúcar após as refeições, evitando picos de glicose no sangu

8 - AJUDA A COMBATER A PRISÃO DE VENTRE

A batata doce, especialmente quando consumida cozida e com casca, é uma excelente fonte de fibras solúveis e insolúveis. Essas fibras desempenham um papel importante na formação do bolo fecal e estimulam os movimentos intestinais, auxiliando no combate à prisão de ventre.

9 - AJUDA A COMBATER O ENVELHECIMENTO PRECOCE

A batata doce, especialmente a de cor alaranjada, contém quantidades significativas de betacaroteno, o qual é convertido em vitamina A pelo organismo.

Procure um profissional

É importante lembrar que este artigo é informativo, em caso de duvidas para uma dieta mais detalhada, faça uma consulta e procure um nutricionista.

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