QUANTAS CALORIAS TEM UMA BANANA?

Saiba o valor e OS BENEFÍCIOS do consumo de BANANA PRATA

FAZ BEM PARA A SAÚDE

O consumo de banana trás diversos benefícios para a saúde.

A banana é rica em carboidratos e fibras que são a maior parte desses benefícios.

POTÁSSIO!

A banana é referência quando o assunto é potássio! Sempre pensamos nela quando precisamos aumentar os níveis de potássio no organismo.

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VITAMINAS

Além do potássio, a banana também é fonte de vitaminas do complexo B e C.

CONSUMO DA BANANA

A banana tem a vantagem de ser uma fruta pronta para o consumo, mas ela também pode ser ingerida de várias maneiras: verde, madura, cozida ou assada.

QUANTAS CALORIAS TEM UMA BANANA?

Em média, uma banana possui 50 calorias. Uma porção de 100g de banana chega a ter, também na média, 89 calorias.

BENEFÍCIOS DA BANANA PRATA

Veja 10 benefícios do consumo de banana prata!

1. REGULA O INTESTINO

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2. CONTROLA O PESO

3. PREVINE CÃIBRAS NAS PERNAS

4. REDUZ A HIPERTENSÃO

5. MELHORA A SÁUDE MENTAL

6. FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO

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7. PREVINE O ENVELHECIMENTO

8. CONTROLA OS NÍVEIS DE COLESTEROL

9. PREVINE O CÂNCER DE CÓLON

10. FORNECE ENERGIA PARA O CORPO

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