QUANTAS CALORIAS TEM UMA BANANA?
Saiba o valor e OS BENEFÍCIOS do consumo de BANANA PRATA
FAZ BEM PARA A SAÚDE
O consumo de banana trás diversos benefícios para a saúde.
A banana é rica em carboidratos e fibras que são a maior parte desses benefícios.
POTÁSSIO!
A banana é referência quando o assunto é potássio! Sempre pensamos nela quando precisamos aumentar os níveis de potássio no organismo.
VITAMINAS
Além do potássio, a banana também é fonte de vitaminas do complexo B e C.
CONSUMO DA BANANA
A banana tem a vantagem de ser uma fruta pronta para o consumo, mas ela também pode ser ingerida de várias maneiras: verde, madura, cozida ou assada.
QUANTAS CALORIAS TEM UMA BANANA?
Em média, uma banana possui 50 calorias. Uma porção de 100g de banana chega a ter, também na média, 89 calorias.
BENEFÍCIOS DA BANANA PRATA
Veja 10 benefícios do consumo de banana prata!
3. PREVINE CÃIBRAS NAS PERNAS
5. MELHORA A SÁUDE MENTAL
6. FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO
7. PREVINE O ENVELHECIMENTO
8. CONTROLA OS NÍVEIS DE COLESTEROL
9. PREVINE O CÂNCER DE CÓLON
10. FORNECE ENERGIA PARA O CORPO