DOENÇAS QUE O INHAME AJUDA A CURAR: Confira 10 BENEFÍCIOS do INHAME para a saúde

O inhame é um tubérculo rico em vitaminas do complexo B e C, além de minerais como ferro e cálcio.

O inhame é um alimento comum na alimentação de muitos brasileiros e apresenta inúmeros benefícios para saúde.

10 BENEFÍCIOS do INHAME para a saúde

Confira:

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1. POTENCIALIZA A IMUNIDADE

O alto teor de vitamina C do inhame ajuda a fortalecer a imunidade.

2. MELHORA A VISÃO

A vitamina C do inhame reduz a probabilidade de degeneração macular, o que causa a perda de visão.

3. MELHORA OS PROBLEMAS RESPIRTATÓRIOS

Um estudo chinês mostrou que o inhame melhora a função respiratória.

4. PERDA DE PESO

O inhame prolonga a sensação de saciedade por mais tempo.

5. MELHORA A DIGESTÃO

As fibras presentes no inhame facilitam a digestão.

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6. DEIXA PELE E CABELO SAUDÁVEIS

O inhame contém antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce. Além disso, o tubérculo também possui a alantoína, que ajuda na cicatrização da pele.

7. EVITA O CÂNCER

O inhame auxilia no combate dos radicais livres, o que ajuda a reduzir os riscos de câncer.

8. PREVINE ANEMIA

A vitamina C do inhame auxilia a absorção de ferro no organismo, o que ajuda a prevenir a anemia.

9. FORTALECE SAÚDE CARDIOVASCULAR

O inhame ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim e controlar a pressão arterial, devido aos níveis de potássio e vitamina C.

10. FORTALECE A SAÚDE ÍNTIMA DA MULHER

Por ser fonte de diosgenina, o inhame auxilia a regular os níveis de estrogênio, o que pode aliviar os níveis de TPM e de menopausa.

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