DOENÇAS QUE O INHAME AJUDA A CURAR: Confira 10 BENEFÍCIOS do INHAME para a saúde
O inhame é um tubérculo rico em vitaminas do complexo B e C, além de minerais como ferro e cálcio.
O inhame é um alimento comum na alimentação de muitos brasileiros e apresenta inúmeros benefícios para saúde.
10 BENEFÍCIOS do INHAME para a saúde
Confira:
1. POTENCIALIZA A IMUNIDADE
O alto teor de vitamina C do inhame ajuda a fortalecer a imunidade.
2. MELHORA A VISÃO
A vitamina C do inhame reduz a probabilidade de degeneração macular, o que causa a perda de visão.
3. MELHORA OS PROBLEMAS RESPIRTATÓRIOS
Um estudo chinês mostrou que o inhame melhora a função respiratória.
4. PERDA DE PESO
O inhame prolonga a sensação de saciedade por mais tempo.
5. MELHORA A DIGESTÃO
As fibras presentes no inhame facilitam a digestão.
6. DEIXA PELE E CABELO SAUDÁVEIS
O inhame contém antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce. Além disso, o tubérculo também possui a alantoína, que ajuda na cicatrização da pele.
7. EVITA O CÂNCER
O inhame auxilia no combate dos radicais livres, o que ajuda a reduzir os riscos de câncer.
8. PREVINE ANEMIA
A vitamina C do inhame auxilia a absorção de ferro no organismo, o que ajuda a prevenir a anemia.
9. FORTALECE SAÚDE CARDIOVASCULAR
O inhame ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim e controlar a pressão arterial, devido aos níveis de potássio e vitamina C.
10. FORTALECE A SAÚDE ÍNTIMA DA MULHER
Por ser fonte de diosgenina, o inhame auxilia a regular os níveis de estrogênio, o que pode aliviar os níveis de TPM e de menopausa.