CHÁ DE BANANA PARA DORMIR: Veja BENEFÍCIOS do CHÁ DE BANANA e COMO FAZER
O chá de banana é feito a partir da casca da banana. Embora não seja tão comum quanto outros chás, ele também pode trazer benefícios para a saúde.
Os benefícios para a saúde presentes no chá de banana estão principalmente associados aos compostos presentes na casca, como fibras e antioxidantes.
Dentre esses benefícios, o chá de banana também ajuda com a insônia. A casca de banana possui triptofano, aminoácido precursor da serotonina, que melhora a qualidade de sono.
Como fazer chá de banana para dormir?
Descubra a seguir como preparar o chá de banana:
1. Lave bem a banana com casca;
2. Corte as duas extremidades da banana;
3. Leve a fruta ao fogo em um recipiente com água e deixe ferver por 10 minutos;
4. Quando o líquido ficar amarelado, remova a banana;
Importante!
É importante destacar que as pesquisas sobre os benefícios do chá de banana ainda são limitadas e mais estudos são necessários para confirmar seus efeitos. Se você tiver alguma condição médica ou estiver tomando medicamentos, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de incorporar qualquer chá ou suplemento à sua dieta.