DOENÇAS QUE A BATATA DOCE AJUDA A CURAR: Conheça 10 BENEFÍCIOS da BATATA DOCE para sua saúde
A batata-doce é uma raiz que possui ótima quantidade de energia devido ao alto teor de carboidratos, além de ser rica em fibras, vitaminas do complexo B, vitamina A, vitamina C e minerais, como o potássio e o magnésio.
Embora o benefício mais comum da batata doce seja no auxílio de ganho de massa muscular, a raiz tem diversos outros benefícios.
10 BENEFÍCIOS da BATATA DOCE para sua saúde
Veja:
1. EQUILIBRA OS NÍVEIS DO COLESTEROL
Devido à pectina, a batata doce ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.
2. GANHO DE MASSA MUSCULAR
A batata doce é rica em glicogênio, polissacarídio que atua como combustível para os músculos.
3. REGULA O SISTEMA DIGESTIVO
As fibras presentes na batata doce previnem a prisão de ventre e constipação.
4. EMAGRECIMENTO
A batata doce prolonga a sensação de saciedade no organismo.
5. FONTE DE ENERGIA
A batata doce é fonte de carboidratos saudáveis.
6. PREVINE CÂNCER
A batata doce contém muitas de fibras, que são cruciais para potencializar as bactérias benéficas do intestino e ajudar a manter o equilíbrio da flora intestinal. Isso auxilia a prevenção do câncer de intestino.
7. AJUDA A PREVENIR O ENVELHECIMENTO
A batata doce é rica em vitamina E, que ajuda a combater os radicais livres.
8. INDICADO DURANTE A GRAVIDEZ
A batata doce é rica em vitaminas A, C, D, B12 e B16, que são cruciais para o desenvolvimento celular, formação óssea e reparação de tecido.
9. REGULA OS NÍVEIS DE AÇÚCAR NO SANGUE
A batata doce é rica em fibras, que ajuda a controlar o ritmo da digestão de insulina.
10. AUMENTA A IMUNIDADE
A batata doce é rica em vitaminas que reforçam o sistema imunológico.