VITAMINAS QUE COMBATEM A PERCA DE MEMÓRIA E AUXILIAM O BOM FUNCIONAMENTO DO CÉREBRO

Veja a seguir

Perca da memória:

A perda de memória pode estar relacionada a diversas condições, como depressão, distúrbios do sono, uso de medicamentos, hipotireoidismo, infecções ou doenças neurológicas, como a doença de Alzheimer.

A perca de memória tem cura?

Felizmente, é possível prevenir ou reverter a maioria das causas de perda de memória por meio de hábitos de vida saudáveis. Adotar estratégias como a prática da meditação, técnicas de relaxamento e treinamento da memória são exemplos de medidas que podem ser tomadas para esse fim.

Vitaminas para a memória:

As vitaminas e minerais essenciais desempenham um papel crucial no bom funcionamento do cérebro, ajudando a combater os radicais livres e melhorando o fluxo sanguíneo para essa região.

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Além disso, essas vitaminas por sua vez, facilitam o funcionamento cognitivo, especialmente durante períodos de intenso esforço mental, estresse e exaustão.

Veja as 5 vitaminas que podem prevenir a perca de memória e ajudar no funcionamento do cérebro

1. Vitamina E

A vitamina E possui um papel significativo na proteção do Sistema Nervoso Central (SNC), atuando como antioxidante e desempenhando um papel na prevenção da demência.

2. Magnésio

O magnésio desempenha um papel importante no funcionamento adequado do sistema nervoso, na função psicológica e no metabolismo energético normal. Isso ocorre porque o magnésio está envolvido na transmissão de impulsos nervosos, o que pode aumentar a capacidade de memória e aprendizagem.

3. Zinco

O zinco é um mineral que desempenha várias funções no organismo e também contribui para a manutenção de uma função cognitiva normal e eficiente.

4. Vitamina C

A vitamina C desempenha um papel crucial como antioxidante no cérebro, exercendo diversas funções, incluindo a proteção contra os danos causados pelos radicais livres.

5. Ômega 3

O ômega 3 desempenha um papel crucial na composição da membrana dos neurônios, sendo essencial para o processamento de informações no cérebro. Por essa razão, o ômega 3 contribui para o bom funcionamento cerebral, melhorando a memória, o raciocínio e aumentando a capacidade de aprendizagem.

IMPORTANTE

É importante ressaltar que seu uso dessas vitaminas não deve ser feito sem orientação médica, pois alguns desses suplementos podem causar efeitos colaterais indesejados ou ser contraindicados em certas condições médicas. É fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação. Fonte: Grupo rede dor