CHÁS PARA EMAGRECER: conheça os 8 chás que ajudam na REDUÇÃO de PESO; confira

Há diversas infusões, como a de gengibre, de rosa-silvestre ou de açafrão-da-terra, que auxiliam na eliminação do excesso de fluidos corporais, no controle do apetite e no aumento do metabolismo.

Outra estratégia eficaz para promover a perda de peso é incluir na dieta alimentos termogênicos, como a canela ou a pimenta-caiena, devido à presença de cinamaldeído e capsaicina.

Contudo, é essencial combinar essas infusões a uma alimentação equilibrada e à prática regular de exercícios físicos, uma vez que essas bebidas são apenas um suporte para alcançar resultados mais rapidamente.

Além disso, este artigo possui um caráter informativo e não deve substituir a consulta a um nutricionista ou médico. Para um resultado melhor, é recomendado procurar um profissional qualificado.

Conheça os melhores chás para emagrecer:

1. Infusão verde com amora

A infusão verde com amora apresenta propriedades diuréticas e termogênicas, auxiliando na redução do inchaço abdominal e na aceleração do metabolismo, facilitando a queima de calorias e promovendo o emagrecimento.

2. Infusão de feno-grego e alcachofra

O chá de feno-grego e alcachofra contribui para a perda de peso, uma vez que aumenta a sensação de saciedade. Outro benefício dessa infusão está relacionado ao aumento do metabolismo, que auxilia na queima de gordura, e à sua ação diurética, que reduz a retenção de líquidos.

3. Infusão de açafrão-da-terra com limão

O açafrão-da-terra contém um composto ativo chamado curcumina, que está associado à perda de peso, pois acelera o metabolismo, aumentando o gasto energético e a queima de gordura corporal. O limão auxilia na limpeza das papilas gustativas, reduzindo a vontade de consumir alimentos doces.

4. Infusão preta com laranja e canela

A infusão preta é rica em flavonoides, compostos com propriedades antioxidantes que favorecem a perda de peso e auxiliam na redução da circunferência da cintura quando consumida regularmente.

5. Infusão de cavalinha

A infusão de cavalinha auxilia na perda de peso devido à presença de substâncias antioxidantes, termogênicas e diuréticas, que aumentam a queima de gordura localizada e ajudam a eliminar os líquidos que podem contribuir para o excesso de peso.

6. Infusão de açafrão-da-terra com gengibre

Alguns estudos indicam que o açafrão-da-terra pode auxiliar na perda de peso, pois melhora o humor e reduz o apetite, promovendo uma melhor ingestão calórica ao longo do dia. O gengibre também é um alimento termogênico, aumentando o metabolismo do corpo e reduzindo o apetite.

7. Chá de oolong

Chá de oolong O oolong é uma variedade de chá oriunda da China que apresenta características termogênicas, otimizando o metabolismo lipídico e contribuindo para a perda de peso.

8. Chá mate com limão

A infusão de mate com limão intensifica a sensação de saciedade e promove o emagrecimento, ao acelerar o metabolismo e o processo de queima de gordura.