Conheça 7 alimentos que podem ajudar a diminuir sua pressão alta

A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias.

Ela acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).

A pressão alta faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo. A pressão alta é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.

Você sabia que determinados alimentos podem ajudar a manter sob controle a sua pressão arterial? Da mesma maneira que existem alimentos que contribuem para episódios de hipertensão, também há aqueles que ajudam a reduzir.

7 alimentos que podem ajudar a diminuir a pressão alta:

1- Banana;

2- Frutas cítricas;

3- Beterraba;

4- Salmão;

5- Semente de abobora;

6- Melancia;

7- aveia.

Todas as informações são do site do Dr. Davi Cazarim.