Doenças que o amendoim ajuda a combater: Veja quais são os benefícios encontrado no amendoim para a sua saúde
Fonte: Grupo Rede D'or.
Benefícios do amendoim
O amendoim, é uma leguminosa abundante em gorduras benéficas como o ômega-3, desempenha um papel importante na redução da inflamação no corpo e na proteção do coração.
Propriedades do amendoim
Além disso, o amendoim oferece diversos benefícios, como prevenir doenças cardiovasculares, combater a anemia, prevenir a diabetes tipo 2 e auxiliar na perda de peso.
Fonte de vitaminas
Adicionalmente, é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B e E, bem como um antioxidante natural, contribuindo para a prevenção do envelhecimento precoce, entre outros benefícios
Veja a seguir 7 benefícios do amendoim e quais doenças que ele ajuda a combater
1 - AJUDA A PREVENIR A ATEROSCLEROSE
O amendoim desempenha um papel importante na prevenção da aterosclerose devido ao seu teor de gordura monoinsaturada, conhecida como gordura saudável.
2 - AJUDA A PREVENIR A DIABETES
Devido à presença de vitaminas monoinsaturadas, o amendoim desempenha um papel importante na manutenção dos níveis de açúcar no sangue, prevenindo o aumento excessivo dos mesmos.
Isso é especialmente relevante na prevenção do desenvolvimento do diabetes tipo 2 ao longo do tempo.
3 - AJUDA A COMBATER O ENVELHECIMENTO
O amendoim é uma fonte rica de vitamina E, a qual desempenha um papel crucial como antioxidante, auxiliando na prevenção e no retardo do processo de envelhecimento.
4 - AJUDA NA PREVENÇÃO DA SAÚDE DOS MÚSCULOS
O amendoim desempenha um papel essencial na manutenção da saúde muscular, pois é uma fonte de magnésio, um mineral importante para fortalecer os músculos.
5 - AJUDA A PREVENIR A ANEMIA
O amendoim desempenha um papel significativo no combate à anemia devido à presença de ácido fólico, uma vitamina essencial que estimula a formação de células sanguíneas, incluindo os glóbulos vermelhos.
6 - AJUDA A PREVENIR DOENÇAS DO CORAÇÃO
O amendoim desempenha um papel na prevenção de doenças cardíacas devido à presença de resveratrol, um fitonutriente e antioxidante poderoso que também é encontrado no vinho.
7 - AJUDA A PERDER PESO
O amendoim é um bom alimento para ajudar no controle do peso porque é rico em fibras que ajudam a aumentar a sensação de saciedade e diminuir a fome.