GORDURA NO FÍGADO: Confira 10 MELHORES ALIMENTOS que ajudam na DESINTOXICAÇÃO do FÍGADO

O fígado é um órgão importante com diversas funções cruciais para o bom funcionamento do corpo. Com o fígado sobrecarregado, o organismo pode ser comprometido.

Para cuidar da saúde do fígado, é preciso evitar o excesso de álcool e tagabismo, mas, além disso, deve-se manter uma alimentação saudável.

10 MELHORES ALIMENTOS que ajudam na DESINTOXICAÇÃO do FÍGADO

Confira:

1. ABACATE

Quando consumido regularmente, o abacate auxilia na produção de glutamina pelo organismo, antioxidante que ajuda o fígado a tratar as toxinas prejudicias à saúde.

2. ALHO

O alho é rico em alicina e selênio, que ajudam a desintoxicar e elimimar as toxinas do fígado.

3. AZEITE

O azeite de oliva tem uma base de lípidios que suga as toxinas do fígado, impedindo que ele fique sobrecarregado.

4. CÚRCUMA

A cúrcuma potencializa a capacidade enzimática do fígado de limpar o organismo.

5. ESPINAFRE

O espinafre também estimula a produção de glutamina, que desencadeia as enzimas de limpeza do fígado.

6. GRÃOS INTEGRAIS

Os grãos naturais fornecem nutrientes que o fígado usa na metabolização de gorduras no próprio órgão.

7. LARANJA

O consusmo da laranja aumenta a produção de enzimas hepáticas que desempenham essa função e promovem a desintoxicação do fígado.

8. NOZES

As nozes são ricas em ômega-3 e aminoácidos, que estimulam a desintoxicação do fígado.

9. REPOLHO

O repolho estimula as enzimas do fígado a eliminarem as substâncias nocivas do organismo.

10. TOMATE

O tomate é rico em glutamina e também conta com altas quantidades de licopeno, que ajuda a diminuir os riscos de câncer.