Conheça 8 alimentos que combatem a queda de cabelo; saiba as causas do cabelo caindo

Você sabia que é normal perder cerca de 100 fios de cabelo por dia? De acordo com um artigo publicado pela BBC Brasil, essa é a média considerada comum, pois os fios possuem um ciclo de crescimento e queda natural.

Porém, ultrapassar essa quantidade pode significar que toda a sua estrutura capilar está fragilizada, desde a raiz até as pontas, por isso a atenção deve ser redobrada.

O que causa a queda de cabelo?

Vários fatores interferem na saúde do cabelo, como procedimentos químicos em excesso (coloração, progressiva..), falta de vitaminas, anemia, estresse, alterações hormonais, excesso de bebidas alcoólicas, tabagismo, dermatite seborreica (caspa), utilização do secador e chapinha...

Por isso, a avaliação do dermatologista deve ser realizada.

E essa queda de cabelo é um problema bastante comum entre as pessoas, e atrapalha a autoestima e o bem-estar. Porém, através da alimentação é possível manter o equilíbrio do organismo e prevenir problemas que possam causar a queda de cabelo.

Conheça 8 alimentos que vão te ajudar a fortalecer o seu corpo e couro cabeludo:

1- Cenoura;

2- Salmão;

3- Laranja;

4- Aveia;

5- Vinagre de maça;

6- Frutas vermelhas;

7- Espinafre;

8- Castanha-do-Pará.

Informações da matéria foram do site da Adcos e da Farma Naturallis.