Conheça 7 frutas que vão ajudar a combater a queda do seu cabelo

Perder de 100 a 150 fios de cabelo por dia é normal. No entanto, se esse número aumentar drasticamente, é importante investigar qual o motivo e encontrar o melhor tratamento com um especialista.

Dependendo da causa da sua queda capilar, o fornecimento de vitaminas específicas, seja por meio da alimentação ou de suplementação, pode ajudar a minimizar e reverter o problema.

A alimentação e seu impacto na saúde dos fios

Se a causa dessa queda não estiver ligada a nenhuma doença, o consumo de certos alimentos pode fazer muito por você. Afinal, uma das principais razões para a perda de fios é uma dieta desequilibrada e pobre em nutrientes.

Uma dieta sem restrições ou totalmente incorreta pode trazer diversos malefícios à nossa saúde geral e capilar. Isso porque, um organismo com deficiência de nutrientes não consegue realizar suas funções da melhor maneira, o que acaba influenciando, até mesmo, nos cabelos.

Por exemplo, o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados - com alto teor de açúcares - é capaz de estimular a produção de sebo em nosso couro cabeludo, o que, em excesso, promove a proliferação de microrganismos que podem causar inflamações e o desprendimento dos fios.

7 frutas que pode ajudar a minimizar e reverter a queda capilar:

1- Laranja;

2- Frutas vermelhas;

3- Abacate;

4- Goiaba;

5- Kiwi;

6- Ameixa seca;

7- Mamão papaia.

Informações foram do Blog Just For You e Mundo Boa Forma.