FRUTAS PARA A DIABETES: Veja as frutas mais poderosas para combater a diabetes e a glicose alta

Veja a seguir;

O QUE É DIABETES?

A diabetes é uma doença crônica que ocorre quando o corpo não consegue regular os níveis de glicose (açúcar) no sangue. Isso acontece devido a uma deficiência na produção ou na ação dos hormônios insulina.

O QUE É INSULINA?

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas, mais especificamente pelas células beta das ilhotas de Langerhans. Ela desempenha um papel fundamental no metabolismo da glicose.

A insulina permite que a glicose seja transportada das células sanguíneas para o interior das células, onde pode ser utilizada como energia. Além disso, a insulina também regula a produção e o armazenamento de glicose no fígado.

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SAIBA MAIS

É importante lembrar que para uma melhor prevenção da diabetes a pratica de manter uma alimentação saudável permite uma eficácia maior no combate a doença.

Descubra quais são as frutas mais poderosas para combater a diabetes e a glicose alta

Veja a seguir;

1 - MORANGO

2 - LARANJA

3 - MAÇÃ

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4 - TANGERINA

5 - KIWI

Importante:

Na diabetes, é possível consumir frutas com moderação, geralmente entre 2 a 4 porções por dia, e preferencialmente com casca e/ou bagaço. As frutas inteiras são fontes de fibras, um nutriente importante para controlar os níveis de açúcar no sangue.

Procure um profissional

Para determinar a quantidade de frutas adequada para consumo diário, é recomendado buscar orientação de um nutricionista. fonte: rede do'r

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