Alimentos que prejudicam a memória: Veja 8 alimentos que são ruins para o cérebro e aumentam a perda de memória
Os alimentos possuem nutrientes que são fundamentais para o funcionamento do corpo humano.
Manter uma alimentação saudável é essencial para preservar a saúde física e mental dos indivíduos.
Segundo especialistas, alguns alimentos podem afetar a memória e saúde mental dos seres humanos
Veja os alimentos que podem prejudicar sua memória
1.Arroz Branco
Possui um alto índice glicêmico que pode aumentar o risco de desenvolver depressão
2.Queijo
Tem alto índice de gordura saturada e pode danificar a memória
1.Alimentos fritos
Frituras aumentam o risco de se contrair a doença de Alzheimer
4.Pipoca de micro-ondas
Gorduras trans danificam as funções do cérebro e a memória
5. Margarina
Os ácidos graxos presentes na margarina são prejudiciais ao cérebro
6. Carne vermelha
Fazer a ingestão em excesso de carne pode afetar as funções cognitivas
7.Balas e doces açucarados
Consumos de açúcares pode afetar a memória a longo prazo
8.Café
Consumir em excesso pode desacelerar suas funções cognitivas
Para ter uma dieta que minimize as chances de perda de memória, consulte um nutricionista
Fonte: Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia